Μήπως βιώνετε Κατάθλιψη ή Συναισθηματική Διαταραχή;
Όλοι οι άνθρωποι κάποιες στιγμές μπορεί να βιώσουμε στεναχώρια. Αυτό που αποκαλούμε, όμως, κλινική κατάθλιψη διαφέρει από τη μελαγχολία κυρίως στη διάρκεια και στο γεγονός ότι διαταράσσεται η καθημερινότητά μας.
Πιο συγκεκριμένα, όταν βιώνουμε κατάθλιψη:
- ελαττώνεται το ενδιαφέρον για πολλές δραστηριότητες,
- ελαττώνεται η ανάγκη κοινωνικοποίησης
- αλλάζει η όρεξη (ελαττώνεται ή αυξάνεται)
- αλλάζει ο ύπνος (αϋπνία ή υπερυπνία)
- μειώνεται η ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης
- αυξάνονται συναισθήματα αναξιότητας ή ενοχών
Μερικές φορές, κάποιο συγκεκριμένο γεγονός στη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να πυροδοτήσει κατάθλιψη (αντιδραστική κατάθλιψη), όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου (πένθος), οικονομικές δυσκολίες, μια δύσκολη σχέση κ.τ.λ. Γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν απο κατάθλιψη σκέφτονται απαισιόδοξα και έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Δυστυχώς, είναι τέτοια η φύση αυτών των συμπτωμάτων που οι γύρω μας δυσκολεύονται να κατανοήσουν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί απο ενδιαφέρον να μας προτείνουν διάφορες επιφανειακές συμβουλές, όπως «μη στεναχωριέσαι» που αντιθέτως να μας προκαλούν ενοχές γιατί δυσκολευόμαστε να εφαρμόσουμε. Αν έχετε τα παραπάνω συμπτώματα για παραπάνω απο δύο εβδομάδες, μη διστάσετε να απευθυνθείτε για θεραπεία.